再開します！！
こんにちは、ともえです。
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春はもうそこまで♫
最近は日中とっても暖かいですね！
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寒いのが苦手な私ですが
花粉症がひどいので
春も苦手な私です。笑
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ところで、私は健康フェチなのですが
昨年末からちょこちょこ
自分自身の体調を崩す事が多く
ストレッチやトレーニングを
サボりがちだったので
気持ちをリセットし
健康オタクに戻る事にしました！笑
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まずはイメージが大切！
昔から女の人の身体は
細すぎず健康的なボディが好きです。
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腹筋の理想はこんな感じ！！
引き締まって鍛えられているのに
女性的なセクシーさが残っている
この絶妙なバランス！！
くびれ と 腹筋の割れ方 が最高です！！
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お腹の部分だけではなく
足も全体のバランスで大事！！
理想はこんな感じかなぁ〜
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大臀筋(お尻)
大腿二頭筋(ハムストリング)
腓腹筋(ふくらはぎ)
この3つのバランス〜♡
今、股関節が負傷中なので
ケアしながら足のストレッチと
トレーニングをしていきます！
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こんな筋肉マニアなのですが
気持ちが少しでも
分かってくれる方がいれば
是非一緒にトレーニングしましょう！